A hal fogyasztása ajánlott minden korosztálynak, heti rendszerességgel lenne optimális. Előnye, hogy rendkívül könnyen – mondhatnánk kőeccerűen elkészíthető, gyorsan elkészíthető. Élettani hatásait hosszan fejtegethetnénk, ha még nem olvastál volna róla, akkor álljon itt a HáziPatika A hal a szívnek is jót tesz írása. A kőeccerű halas recepteket itt gyűjtöttük össze számodra:
Egyszerűen készíthető és gyors hal
Váratlan vendég érkezett, fél órám volt rá, hogy biztosan finom ételt készítsek. Akkor a fagyasztóból vettem elő egy csomag Pangasius halfilét, de azóta már friss halból is készítettem, de készítettem filézett ponttyal is. A friss hallal finomabb volt, de nagy sikere volt a fagyasztott halból készített ételnek is.